Today is a free download without charge Download

Les Mills: RPM 57 - Master Class [2012, Фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Reply to topic
 
Author
Message

Omen ®

Longevity: 7 years 10 months

Posts: 181087

Торрент-статистика

Post 13-Jan-2013 22:04

[Quote]

Les Mills: RPM 57 - Master Class
Страна: New Zealand
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:01:54
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: RPM™ — высокоинтенсивная тренировка на велосипедах в зале, это новый, научно обоснованный подход к сайклингу.
Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Некоторые думают, что это тренировка на велотренажёре, который у многих стоит дома на балконе. А нет! Удобный велотренажёр и вальяжное катание на нём не имеет ничего общего с этим стационарным железным велосипедом, совсем не удобным для долгой езды. Занятие длится 45–55 минут. Все это время вы «едете на велосипеде», не останавливаясь ни на секунду, меняется интенсивность (скорость, тяжесть) и положение корпуса (сидя, стоя). При помощи рычага добавляете сопротивление педалей, и крутить их становится тяжелее. Всего лишь за одну тренировку сжигается до 900 ккал. Оно подходит для любого уровня подготовки, но физически, конечно, требует большого напряжения.
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264), 320x240, 4:3, 955 Kbps, 29.97fps
Аудио: AAC, 44100Hz stereo, 1411kbps, 2 ch.

Скриншоты

Отчет MediaInfo

General
Complete name : RPM 57.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media
Codec ID : isom
File size : 478 MiB
Duration : 1h 1mn
Overall bit rate : 1 079 Kbps
Writing application : Lavf52.84.0
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : [email protected]
Format settings, CABAC : No
Format settings, ReFrames : 1 frame
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 1h 1mn
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 955 Kbps
Nominal bit rate : 1 000 Kbps
Width : 320 pixels
Height : 240 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 29.970 fps
Resolution : 24 bits
Colorimetry : 4:2:0
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.415
Stream size : 423 MiB (89%)
Writing library : x264 core 107
Encoding settings : cabac=0 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=umh / subme=8 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=6 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / constrained_intra=0 / bframes=0 / weightp=0 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=50 / rc=abr / mbtree=1 / bitrate=1000 / ratetol=4.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / vbv_maxrate=10000 / vbv_bufsize=10000 / ip_ratio=1.41 / aq=1:1.00 / nal_hrd=none
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format version : Version 4
Format profile : LC
Format settings, SBR : No
Codec ID : 40
Duration : 1h 1mn
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 119 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : L R
Sampling rate : 44.1 KHz
Resolution : 16 bits
Stream size : 52.8 MiB (11%)
Other forum [Profile] [PM]

zazou30_1

Longevity: 4 years 8 months

Posts: 1

Торрент-статистика

Post 30-Dec-2015 10:09 (after 2 years 11 months)

[Quote]

Link Invalide ??????
Other forum [Profile] [PM]
Display posts from previous:    
Reply to topic

The time now is: Today 04:47

All times are GMT + 3 Hours



You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum