Today is a free download without charge Download

Metamorphosis by Tracy Anderson (Hipcentric) [2011, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Reply to topic
 
Author
Message

Omen ®

Longevity: 7 years 10 months

Posts: 181087

Торрент-статистика

Post 10-Jan-2013 14:32

[Quote]

Metamorphosis by Tracy Anderson (Hipcentric)
Страна: США
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: указана отдельно
Год выпуска: 2011
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Metamorphosis - 90-дневная программа от известного тренера Трейси Андерсон (Tracy Anderson), которая тренирует таких звезд, как Гвинет Палтроу, Кортни Кокс, Шакира и др.
Программа состоит из 9 силовых тренировок, каждую из которых нужно делать на протяжении 10 дней, и одной кардиотренировки (ее нужно делать на протяжении всех 90 дней). Metamorphosis разработан для четырех типов фигур: абцентрики (те, у кого главной проблемной зоной является живот), хипцентрики (те, у кого главной проблемной зоной являются бедра), глюцентрики (те, у кого главной проблемной зоной являются ягодицы) и омницентрики (те, кто полнеет везде относительно равномерно). В данной раздаче вы найдете программу для хипцентриков. Также на трекере уже есть Metamorphosis для омницентриков.
Для занятий вам потребуются: коврик, гантели (не более 1,5 кг). Тем, кто хочет похудеть, Трейси рекомендует делать сначала силовую тренировку, а после нее - кардио.
Доп. информация: Обратите внимание, что у хипцентриков и омницентриков полностью совпадают тренировки для нечетных десятидневок, а также кардио (оно вообще одинаковое для всех типов).
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3

Техническая информация и скриншоты

Transform 01-10

Техническая информация

Продолжительность: 00:28:30
Видео: Xvid 720x416 2509 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Transform 11-20

Техническая информация

Продолжительность: 00:29:37
Видео: Xvid 720x416 2376 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Transform 21-30

Техническая информация

Продолжительность: 00:30:44
Видео: Xvid 720x416 2629 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Transform 31-40

Техническая информация

Продолжительность: 00:31:32
Видео: Xvid 720x416 2706 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Transform 41-50

Техническая информация

Продолжительность: 00:33:57
Видео: Xvid 720x416 2636 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Transform 51-60

Техническая информация

Продолжительность: 00:33:25
Видео: Xvid 720x416 2769 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Transform 61-70

Техническая информация

Продолжительность: 00:33:06
Видео: Xvid 720x416 2831 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Transform 71-80

Техническая информация

Продолжительность: 00:34:27
Видео: Xvid 720x416 2681 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Transform 81-90

Техническая информация

Продолжительность: 00:32:34
Видео: Xvid 720x416 3234 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Cardio

Техническая информация

Продолжительность: 00:29:26
Видео: Xvid 720x416 3946 Kbps 29.97fps 16:9
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192 kbps 2 channels

Скриншоты

Other forum [Profile] [PM]
Display posts from previous:    
Reply to topic

The time now is: Today 03:12

All times are GMT + 3 Hours



You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum