Today is a free download without charge Download

Элен Барретт "Дзен Скалпт" / Ellen Zen Sculpt [Фитнес, WEBRip, ENG] (Видеоурок)

Reply to topic
 
Author
Message

Omen ®

Longevity: 7 years 10 months

Posts: 181087

Торрент-статистика

Post 26-Dec-2012 17:12

[Quote]

Эллен Барретт "Дзен Скалпт" / Ellen Zen Sculpt
Страна: USA
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:41:57
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Тренировка в стиле фьюжн (а вернее, в стиле Эллен Барретт).
Присутствуют элементы йоги, пилатеса, хореографии, аэробики с минимальным отягощением.
Требуется: легкие гантели, коврик. Инструктор работает босиком.
Начинается тренировка с разминки (ок. 6 мин.), потом используются гантели (ок. 20мин.), затем следует сегмент гимнастики, выполняемой на полу (ок. 10 мин.), в конце заминка и растяжка (ок. 4 мин).
Фирменный стиль Эллен - максимальная амплитуда движений с использованием минимального отягощения и плавный переход от одного упражнения к другому, как в танце.
Уровень, я бы сказала, средний, но это не тренировка для "упахаться".
Оригинал найден на youtube, в принципе, раздача не ах какая ценная, но решила продублировать и сюда из любви к Эллен.
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: VC-1
Аудио кодек: AAC
Видео: avc1, 476х360, 4:3, 369kbps, 29.970fps
Аудио: AAC,96kbps, 44.1kHz, 2ch

Скриншоты, сняты в плеере




Other forum [Profile] [PM]
Display posts from previous:    
Reply to topic

The time now is: Today 13:25

All times are GMT + 3 Hours



You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum