Today is a free download without charge Download

Анна Селби - Гимнастика от стресса [2012] [PDF]

Reply to topic
 
Author
Message

Omen ®

Longevity: 9 years 2 months

Posts: 181086

Торрент-статистика

Post 24-Apr-2012 20:03

[Quote]

Анна Селби
Гимнастика от стресса
- Автор: Анна Селби
Название: Гимнастика от стресса
Год: 2012
Издательство: Амфора
Страниц: 48
Отрасль (жанр): Здоровье
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
-Описание:
Очередная книга из серии ИД «Московский комсомолец» – «Кладовая здоровья».
Сильные эмоции (волнение, страх, раздражение и др.) зачастую не проходят бесследно для мышц нашего тела, вызывая их напряжение. Овладев простыми и эффективными методами достижения спокойствия и расслабления, которые предлагает эта книга, вы получите возможность управлять любой стрессовой ситуацией в своей жизни.
Отныне положительный настрой, уверенность в завтрашнем дне, внутренняя гармония и ровные отношения с окружающими станут вашей визитной карточкой, а мир вокруг засияет солнечным светом.
-

Содержание

Предисловие
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДНЯ
Утренняя растяжка
Утренняя медитация
Энергетическая зарядка перед обедом
Дневной стабилизатор
Вечерний антистрессовый комплекс
Завершаем день, позаботившись о себе
Расслабляющая медитация перед сном
Безмятежные выходные
Воскресное равновесие
Заряжаемся энергией перед ответственной встречей
Приводим себя в порядок перед «выходом в свет»
В ЛЮБОМ МЕСТЕ
В гостиной
В спальне
На кухне
В номере отеля после длительных пеших прогулок
За компьютером
В автомобиле
ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА
Победа над головной болью
Восстанавливаемся, расслабляя шею
Зубами не скрипеть!
«Гора с плеч!»
Укрепляем иммунитет
Укрепляем мышцы спины
Расслабляем поясницу
Антистрессовая терапия
Вперед — к гармонии!
УЛУЧШАЕМ НАСТРОЕНИЕ
Смехотерапия
Омолаживающий комплекс
Рецепт бодрости духа
Секреты дыхания
Расслабляем спину
Держим тело в тонусе
ВДВОЕМ ВЕСЕЛЕЕ
Выравниваем энергетический баланс
Тянем-потянем
Восстанавливаем душевное равновесие
Укрепляем позвоночник
Расслабляемся вместе
Скриншоты:
       
Other forum [Profile] [PM]
Display posts from previous:    
Reply to topic

The time now is: Today 18:22

All times are GMT + 3 Hours



You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum