|
Omen ®
Longevity: 8 years 2 months Posts: 181087
|
Сила воли. Как развить и укрепить
Год выпуска: 2014 г.
Фамилия автора: Макгонигал
Имя автора: Келли
Исполнитель: Ольга Ганкова
Жанр: Личностный рост, Зарубежная психология
Категория: аудиокнига
Аудиокодек: MP3
Битрейт: 128 kbps
Время звучания: 08:44:12
Описание: Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.
Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал – которая впоследствие написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.
Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, – это была бы «Сила воли».
Что нас зацепило в книге:
Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.
Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как не странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.
Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс – снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.
|
|
|
![[Quote]](./templates/default/images/lang_english/icon_quote.gif "Reply with quote"){kind=icon}
![[Profile]](./templates/default/images/lang_english/icon_profile.gif "View user's profile"){kind=icon}
![[PM]](./templates/default/images/lang_english/icon_pm.gif "Send pm"){kind=icon}
