Today is a free download without charge Download

Search found 500 matches

Author Message

}{@R0N

Post 13-Jun-2019 08:44

[Quote]

Галина Крылова, Константин Крылов | Мои здоровые зубки - Автор: Галина Крылова, Константин Крылов
Издательство: АСТ
Серия: Доктор Блогер
ISBN: 978-5-17-113833-2
Жанр: Здоровье, Стоматология
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Вылечить кариес раз и навсегда или просто не допустить его появления? Это реально! Осторожно! Вы держите в руках секретное информационное оружие по борьбе с кариесом. Здесь вы узнаете рецепты оздоровления слюны, причины, почему нужно лечить молочные зубы, а также концентрированную выдержку пользы, практики, поддержки и мотивации.
Знакомьтесь - первая ПРОТИВОКАРИОЗНАЯ книга и ее авторы: Константин и Галина Крыловы - практикующие врачи со стажем работы более 10 лет, эксперты в области инновационной детской стоматологии, члены IAPD, EAPD, РСО, инстаграм-блогеры с аудиторией более 300 тысяч подписчиков.Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 28-Apr-2019 17:58

[Quote]

Фредерик Сроар, Эммануэль Тейрас | Homo Сидящий. Как найти 3-ю точку опоры и избавиться от боли - Автор: Фредерик Сроар, Эммануэль Тейрас
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-93396-9
Жанр: Популярно о медицине
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:
Заболевания суставов, мышц и сухожилий – одни из самых распространенных среди жителей больших городов. Чаще всего эти патологии встречаются на уровне шеи, спины и плеч. Современные исследования показывают, что 8 из 10 горожан уже имеют или будут иметь эти проблемы в будущем.
«Homo Сидящий» – это медицинский комикс, который в шутливой, доступной форме объясняет, как избежать основных проблем со спиной, шеей и суставами, лишь немного изменив свои ежедневные привычки. Как правильно держать мышку, какие туфли выбирать для работы, какую гимнастику делать по утрам, что такое – естественная поза в сексе. Доступно и легко, с юмором и медицинским обоснованием – от теории к практике за один шаг.
Эта книга – отличная профилактика основных заболеваний шеи и суставов, читающаяся легко. Как комикс!Скриншоты:
     

Оглавление:

 

}{@R0N

Post 07-Apr-2019 00:15

[Quote]

Сергей Агапкин | Самое главное о желудке и кишечнике - Автор: Сергей Агапкин
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-100139-1
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:
Каждый человек хотя бы раз в год испытывает дискомфорт в животе, а 1/5 населения земного шара страдают от хронических заболеваний желудка и кишечника. Гастрит, запоры, синдром раздраженного кишечника – самые распространенные из проблем. Долгие годы люди стараются избавиться от них, зачастую безрезультатно. Но самое важное – от здоровья желудочно-кишечного тракта напрямую зависит здоровье всего организма и ваше самочувствие!
Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном» – самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране, подготовил полезные рекомендации для здоровья желудка и кишечника.
Советы доктора Агапкина помогут:
• предотвратить влияние факторов, провоцирующих заболевания;
• обнаружить симптомы болезни на самой ранней стадии;
• сориентироваться в разнообразии диагностических процедур;
• выбрать наилучшее лечение;
• сохранить ваше здоровье и здоровье ваших близких.

Содержание:

Острый гастрит
Хронический гастрит
Острый панкреатит
Хронический панкреатит
Язвенная болезнь
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Дисбактериоз кишечника
Синдром раздраженного кишечника
Проблемы с животом
Готовимся к визиту к врачу
Заключение
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 07-Apr-2019 00:15

[Quote]

Александр Мясников | Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии - Автор: Александр Мясников
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-100036-3
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
В этой книге талантливый кардиолог и известный телеведущий отвечает на самые частые вопросы телезрителей и пациентов.
Вредно ли есть мясо, рыбу и яйца? Стоит ли пить молоко и кофе? Сколько воды необходимо организму в день? Как избавляться от гельминтов? Что делать, если после проведения УЗИ диагностировали гемангиому, кисту или камни? Насколько часто надо проверяться на онкомаркеры? Что делать, если немеют пальцы рук или постоянно болит голова? Как бросить курить? Есть ли действенные способы избавиться от бессонницы? Почему выпадают волосы? Как бороться с лишним весом?
В этой книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы о правильном питании, грамотной диагностике и распространенных симптомах различных заболеваний.

Содержание:

Предисловие
Глава 1. О правильном питании
Основной инстинкт
Мясо полезно или вредно?
Жир жиру рознь
Знакомьтесь, микробиом!
Готовим, как доктор прописал
Пернатая диета
Совсем не мясо
Растительная жизнь
Полезное вредное молоко…
Рыбный день
Спрашивали? Отвечаю!
Чашечку кофе?
Про нормы потребления воды
Роковые яйца[4]
Ешьте на здоровье!
Не выходя за рамки
Глава 2. О фигуре, красоте и лишнем весе
О фигуре, красоте и лишнем весе
Десять постулатов доктора Мясникова
Враги фигуры
Расходуйте с умом
Без паники
Не жалея живота
Укрепляем тело с помощью…
Упражнения для укрепления мышц и уменьшения объема живота
Удар по ягодицам
Как привести себя в порядок к празднику
Боремся с отеками
Праздник на носу
Когда сохнет кожа
О влажности воздуха
Косметическая проблема или болезнь?
Вся правда о возрасте
О доказанной пользе объятий
Верные друзья
Глава 3. Как правильно распознать болезнь?
Устаревшие методы исследования
За что боролись…
Плоды всеобщей диспансеризации
Привет из прошлого
О небезопасных исследованиях
Анализируй это
Глава 4. Какие сигналы посылает нам наше тело и как правильно их оценить?
Такие разные симптомы
Дефицит железа в организме
Судороги ног
Выпадение волос
Увеличение лимфоузлов
Отеки
Посмотреть в глаза
Иридодиагностика
Покажите язык!
Проблема налицо
До кончиков ногтей
Кожа пациента – зеркало его здоровья
Родинки опасные и неопасные
Стул стулу рознь
Когда все зудит
Ошибки гипертоников
Послесловие
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 03-Apr-2019 20:56

[Quote]

Тошики Фукуцудзи | Японская система оздоровления. Метод Фукуцудзи - Автор: Тошики Фукуцудзи
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-00116-087-8
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:
Доктор Тошики Фукуцудзи один из первых ввел восточную медицину в сферу красоты. Он частый гость телепередач и автор многочисленных публикаций в прессе. Его книги становятся бестселлерами и с каждым годом привлекают все большее количество читателей по всему миру. Модные методики оздоровления требуют больших вложений. Но что делать, если вы не готовы стать заложником строгих рекомендаций? Наверняка вы уже не раз слышали о знаменитой гимнастике с полотенцами.
Наконец-то уникальная система оздоровления доктора Тошики Фукуцудзи стала доступна россиянам, как говорится, из первых уст!
Специальный комплекс простых и эффективных упражнений поможет вам:
- исправить осанку
- избавиться от боли в спине и шее
- укрепить мышцы
- забыть о стрессах и депрессии
- восполнить запасы энергии
Нужно ли тратить на это кучу времени, денег и сил? Совсем нет! Вам понадобится лишь пара полотенец! Регулярно выполняйте эти нехитрые упражнения, и вашей осанке позавидует даже английская королева!

Оглавление:

Сутулость лечится!
Часть 1. Сутулость - враг здоровья и красоты
Часть 2. Как самостоятельно вылечить сутулость
Часть 3. Лечим сутулость с помощью валика из полотенца
Часть 4. Профилактика сутулости
Быстрый и эффективный точечный массаж для
снятия онемения и усталости
Заключение
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 03-Apr-2019 19:04

[Quote]

В.П. Измайлова (ред.) | Здоровая жизнь [4 книги] (2018-2019) - Автор: В.П. Измайлова (ред.)
Издательство: Научная книга
Жанр: Здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Травы таят в себе много нужного и полезного. Они помогут похудеть и всегда оставаться стройным, здоровым и энергичным, ведь для того, чтобы сформировать красивую фигуру и здоровое тело, нужно очистить его от шлаков и накопленных вредных веществ.
Прим. Книги не являются учебниками по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Список книг:

В.П. Измайлова (ред.) Лечение травами болезней желудка и кишечника (Сборник)
В.П. Измайлова (ред.) Лечение травами варикозного расширения вен (Сборник)
В.П. Измайлова (ред.) Травы с омолаживающим эффектом (Сборник)
В.П. Измайлова (ред.) Травы с эффектом диеты (Сборник)

Аннотации к книгам:

Лечение травами болезней желудка и кишечника
Фитотерапия незаменима при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также для профилактики этих болезней. Лечение травами практически не дает побочных эффектов и может с успехом применяться в течение длительного времени. На протяжении всего существования человеческой цивилизации опыт применения этих природных лекарств суммировался и отшлифовывался поколениями лекарей. Самые действенные и эффективные рецепты заняли свое достойное место в научной медицине.

Содержание:

Введение
Фитотерапия при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Растения, содержащие вяжущие и противовоспалительные вещества
Растения, содержащие желчегонные вещества
Растения, содержащие обволакивающие вещества
Растения, содержащие кровоостанавливающие вещества
Растения, содержащие горечи и возбуждающие аппетит
Растения, оказывающие слабительное действие
Сборы, применяемые при лечении заболеваний желудка
Сборы, применяемые при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
Особенности применения лекарственных растений
Диета, виды лечебных столов
Режим питания
Диета № 1
Диета № 1А
Диета № 1Б
Диета № 2
Диета № 3
Диета № 4
Диета № 4Б
Диета № 4В
Диета № 5
Диета № 5А
Диета № 5П
Лечебное питание, рекомендуемое при различных заболеваниях пищеварительной системы
Минеральная вода и курорты
-Лечение травами варикозного расширения вен
Варикозное расширение вен – весьма распространенное и разнообразное по своим проявлением заболевание. В этой книге мы расскажем об основных причинах его появления и дадим конкретные рекомендации по профилактике, лечению и образу жизни, которые помогут вам вернуть здоровье.

Содержание:

Введение
Что такое варикозная болезнь
Основные причины и механизм развития варикозной болезни (патогенез)
Основные принципы и направления профилактики и лечения варикозной болезни
Применение лекарственных трав
Дубильные вещества
Эфирные масла
Органические кислоты
Алкалоиды
Витамины и коферменты
Фитотерапия
Сбор, сушка и хранение растительного лекарственного сырья
Способы приготовления лекарственных трав
Лекарственные растения, применяемые для устранения внешних факторов риска
Лекарственные растения, применяемые для лечения варикозной болезни
Целебные ванны
Лекарственные растения, применяемые для лечения осложнений варикозной болезни
Лекарственные растения, применяемые для лечения трофических язв
Лекарственные травы, применяемые для лечения геморроя и варикозного расширения вен пищевода
Основные принципы диетотерапии при варикозной болезни
Основные пищевые продукты, рекомендуемые к употреблению при варикозной болезни
Апитерапия
Мед и медосодержащие вещества
Пчелиный яд
Пчелиный воск
Прополис и мумие
-Травы с омолаживающим эффектом
Травы таят в себе много нужного и полезного. Одно из их свойств – они способны замедлять процесс старения нашей кожи и сохранять ее красоту. Об этом и будет идти речь в этой книге. Мы расскажем о применение трав в косметологии как домашней, так и в промышленной, раскроем простые и действенные рецепты красоты на основе трав и цветов, растущих буквально у нас под ногами.

Содержание:

Введение
Способы использования трав в косметологии
Лосьоны
Маски
Крема
Паровые ванночки для лица
Примочки и компрессы
Косметический лед
Лечебные процедуры для волос
Баня
Лечебные травяные ванны
Пилинги и скрабы
Уход за кожей лица
Рецепты для нормального типа кожи
Рецепты для сухой кожи
Рецепты для жирной кожи
Рецепты для любого типа кожи
Тонизирующие и освежающие рецепты
Рецепты для кожи с проблемами
Рецепты средств от морщин
Средства от угрей
Средства от пигментации кожи
Паровые ванночки для лица
Компрессы
Уход за глазами и веками
Средства для ухода за кожей губ
Уход за волосами и телом
Рецепты для ухода за волосами
Уход за бровями и ресницами
Уход за руками
Средства для ногтей
Средства для ног
Травы в бане
Лечебные травяные ванны
Пилинги и скрабы
Оздоровление организма изнутри
Рецепты для внутреннего оздоровления и омоложения организма
Кровоочистительные напитки
Напитки для очищения внутренних органов
Напитки для очищения сосудов
Травяные соки
Травяные напитки, восполняющие запас витаминов
Травяные напитки, восполняющие запас микроэлементов
Справочник трав
Аир болотный
Алтей лекарственный
Аралия маньчжурская
Арника горная
Береза бородавчатая (повислая)
Бессмертник песчаный
Брусника
Бузина черная
Василек синий
Вероника седая
Девясил высокий
Дягиль лекарственный
Ежевика сизая
Жасмин кустарниковый
Женьшень
Зверобой продырявленный
Земляника лесная
Календула лекарственная
Калина красная
Крапива двудомная
Лаванда
Липа
Лопух большой
Малина обыкновенная
Мальва лесная
Мать-и-мачеха обыкновенная
Можжевельник обыкновенный
Морозник кавказский
Мята перечная
Одуванчик лекарственный
Петрушка огородная
Подорожник большой
Ромашка аптечная
Рябина обыкновенная
Сосна обыкновенная
Тимьян обыкновенный
Тысячелистник обыкновенный
Хвощ полевой
Череда трехраздельная
Чистотел большой
Шалфей лекарственный
Шиповник
Элеутерококк колючий
Заключение
-Травы с эффектом диеты
Травы таят в себе много нужного и полезного. Они помогут похудеть и всегда оставаться стройным, здоровым и энергичным, ведь для того, чтобы сформировать красивую фигуру и здоровое тело, нужно очистить его от шлаков и накопленных вредных веществ.
В этой книге перечислены отличные способы и рецепты не только похудеть с помощью трав, но и набрать вес, когда это необходимо.

Содержание:

Введение
Немного о причинах появления избыточного веса
Вы хотите похудеть?
Травы и чаи, обладающие очищающим и
оздоровительным эффектом
Травы, обладающие слабительным действием
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, обладающие мочегонным эффектом
Ванны для похудения
Приложение
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 28-Mar-2019 22:50

[Quote]

Андрей Сазонов | Мифы о микробах и вирусах. Как живет наш внутренний мир - Автор: Андрей Сазонов
Издательство: АСТ
Серия: Научпоп для всех
ISBN: 978-5-17-113756-4
Жанр: Медицинская литература
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
На волне все увеличивающегося интереса к микробам увеличивается и количество связанных с ними мифов. Микробиология в последнее время устремилась вперед семимильными шагами, только вот менять мышление миллионов людей, которое сформировалось на протяжении столетий, чрезвычайно сложно. Но делать это необходимо!
Это увлекательное пособие по нескучной микробиологии поможет вам разобраться в своих отношениях с микробами, внести в мышление ясность и разоблачить популярную ложь. Вместе мы рассмотрим наш внутренний мир – тот, который населяют многочисленные микробы, бактерии и чужеродные вирусы, с одной стороны загадочные, а с другой вполне поддающиеся анализу и воздействию.
Книга особо рекомендуется к прочтению тем, кто уверен, что никаких микробов в природе не существует и их выдумали ученые для того, чтобы морочить людям головы. Пользуйтесь только правдивой, достоверной информацией. Так получается выгоднее, удобнее и приятнее!

Оглавление:

От автора
Глава первая. Кто кем управляет на самом деле или миф о всемогуществе микробов
Глава вторая. Миф о всеобщем равенстве
Глава третья. Палочки, которые не только палочки
Глава четвертая. Непобедимые дегенераты
Глава пятая. Миф о том, что ворон ворону глаз не выклюет
Глава шестая. Насколько все-таки разумны микробы, или Обоюдоострое опровержение
Глава седьмая. Великий миф о дисбактериозе, или Ах уж эта капризная кишечная микрофлора!
Глава без номера. Очень короткая и очень важная
Глава восьмая. Чем пребиотики отличаются от пробиотиков и зачем нужно пересаживать… кал
Глава девятая. Миф о «толстых» и «тощих» микробах
Глава десятая. Манифест в защиту чистоты, или «Парадоксы» иммунитета
Глава одиннадцатая. Как микробы влияют на наш головной мозг и влияют ли вообще?
Глава двенадцатая. Микробный генетический терроризм, или Горизонтальный перенос генов – еще одна реальность, ставшая мифом
Глава тринадцатая. Клин клином вышибают
Глава четырнадцатая. Еще один хорошо забытый новый метод лечения, которого на самом деле нет
Глава пятнадцатая. Быть или не быть, то есть делать или не делать прививки?
Глава шестнадцатая. Пессимистические «этюды оптимизма», или Теория самоотравления
Глава семнадцатая. Зоопарк на нашей коже
Глава восемнадцатая. Часовые любви
Глава девятнадцатая. Нос и вес, или Мастер-класс по практическому мифотворчеству
Послесловие
Скриншоты:
     

}{@R0N

Post 28-Mar-2019 22:34

[Quote]

Сергей Бубновский | Атлас здоровья позвоночника и суставов - Автор: Сергей Бубновский
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-089769-8
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:
В своей книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский рассказывает об анатомических особенностях нашего организма. В отличие от большинства других медицинских атласов эта книга дает подробные и точные описания скелетной мускулатуры, нарушения в которой являются основными причинами появления болей в спине, суставах, животе, коленях. В книге дается достоверная медицинская информация, при этом текст написан простым и понятным языком, с минимальным количеством специальных терминов.
Эта книга поможет читателям узнать о строении своего тела и о том, как избавиться от болей без таблеток и уколов и что делать при травме позвоночника. Глубокое понимание собственной анатомии поможет читателям предупредить развитие многих заболеваний и повысить эффективность физических упражнений.

Оглавление:

 
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 27-Mar-2019 23:37

[Quote]

Сергей Агапкин | Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли- Автор: Сергей Агапкин
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-096586-1
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Страдаете от головной боли, горстями пьете таблетки, но ничего не помогает? Книга доктора Сергея Агапкина, ведущего самой рейтинговой программы о здоровье «О самом главном», поможет вам расстаться с этой проблемой раз и навсегда.
В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных типов головной боли, методы их правильной диагностики и рекомендации для самотестирования. И самое главное – даны простые и эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях, благодаря которым вы сможете избавиться от головной боли без таблеток!
Четкие схемы, карточки, чек-листы и подробные иллюстрации помогут вам понять причину вашей болезни и справиться с ней, укрепляя и оздоравливая весь организм в целом!Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 27-Mar-2019 23:36

[Quote]

Книжная серия | Доказательно о медицине [5 книг]- Издательство: АСТ
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: PDF, FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:
Мы часто думаем, что здоровье - то, что нам положено иметь по факту рождения. Но далеко не всегда подобное желаемое соответствует действительности. Ведь порой все анализы в норме, у нас ничего не болит, не мучают головные боли, но все равно состояние нашего тела оставляет желать лучшего.
Нынешние возможности объединения традиционных и современных технологий здоровья, создание системы тестирования и мониторинга состояния организма позволили вывести оздоровительное направление из обывательского прошлого в технологическое настоящее и глупо сейчас не уметь применять знания и методики, которые реально способны вернуть здоровье вашему телу.
Мы сами должны осознанно не доводить организм до болезни!

Список книг:

Андрей Иванов, Нурали Латыпов - Авиценна. Канон биохакинга
Марина Кузнецова - Злые зубы
Константин заболотный - Как химичит наш организм: принципы правильного питания
Константин заболотный - Разумный биохакинг Homo Sapiens: физическое тело и его законы
Александр Евдокимов - Милые суставы. Остеопатия на страже вашего здоровья
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 25-Mar-2019 17:54

[Quote]

Наталья Доронина | Целебные силы комнатных растений - Автор: Наталья Доронина
Издательство: Издательские решения
ISBN: 978-5-4496-4920-1
Жанр: Домоводство и здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:
Книга о целебных свойствах комнатных растений рассказывает об удивительном мире растений, которые не только украшают наши квартиры и дома, очищают их воздух, но и обладают свойствами по защите здоровья человека. Целебные силы растений подтверждает не только народная медицина, но и официальная. Для раскрытия лекарственных свойств комнатных растений важно обеспечить правильный уход за ними, соблюдать правила приготовления настоев и отваров и главный принцип любого лечения: Не навреди!Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 07-Mar-2019 19:03

[Quote]

Анджей Гришевский, Пшемыслав Пиларски | ОН. Интимный разговор про тот самый орган - Автор: Анджей Гришевский, Пшемыслав Пиларски
Перевод: С.А. Арбузова
Издательство: Эксмо
Серия: TABU. Говорим открыто о том, что скрыто
ISBN: 978-5-04-098214-1
Жанр: Здоровье, Популярно о медицине, Секс/секс-руководства
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Возрастное ограничение: 18+
Описание:
В наши дни секс становится роскошью: согласно данным исследований, у каждого третьего мужчины, состоящего в отношениях, его нет. Порнография создает завышенные ожидания и неправильные представления, а фармкомпании пытаются продать средства для увеличения пениса. При этом мужчины, как правило, стесняются обсуждать проблемы, возникающие в интимной сфере, хотя для них это одна из самых животрепещущих тем с момента полового созревания. Авторы этой книги помогут начать непростой разговор, распрощаться с мифами, навязанными нам культурой, принять свое тело и построить полноценную сексуальную жизнь, приносящую радость себе и партнерше.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Продолжение описания:

Книга построена в форме разговора. Этот дружеский, непринуждённый тон упрощает восприятие, делая информацию максимально доступной любому читателю. Среди прочего собеседники обсуждают фильмы и книги, в которых так или иначе отражены проблемы сексуальности. Анджей Грыжевский приводит множество случаев, основанных на реальных историях его клиентов – от драматических до курьёзных – и рассказывает о том, в чём были корни той или иной проблемы, и как её удалось решить.
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 27-Feb-2019 20:56

[Quote]

Алекс Экслер | Похудеть – это просто - Автор: Алекс Экслер
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Авторские методики
Формат: PDF, FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:
Писатель Алекс Экслер, страдающий лишним весом, несколько лет пытался привести себя в форму, пробуя различные диеты и системы питания. Только по прошествии трех лет он наконец-то нашел систему, которая позволила ему дойти до желаемого веса и больше не толстеть. В своей книге он рассматривает самые разнообразные этапы, которые обычно проходит человек, стремящийся похудеть, пишет о правильной мотивации, о шарлатанских методах, не приводящих к результату, о хорошо работающих системах питания и о том, почему многие люди не добиваются желаемого результата.
Та система, которую он описывает, позволяет привести себя в форму и больше не толстеть, при этом в процессе похудения вы не будете испытывать сильного чувства голода, вам не надо будет «убиваться» в тренажерных залах, вы не будете испытывать никаких моральных и физических потрясений и вам на это не придется тратить какие-то дополнительные деньги. Никаких чудес, никаких волшебных снадобий: просто в книге подробно разбираются все традиционные ошибки и жульничества, связанные с похудением, и подробно рассказывается о том, как сделать все правильно с тем, чтобы гарантировано получить нужный результат. И эта книга уже многим помогла, о чем говорят письма, постоянно получаемые автором.Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 23-Jan-2019 13:35

[Quote]

Наталья Зубарева | Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам - Автор: Наталья Зубарева
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-105796-1
Жанр: Здоровое и правильное питание, Косметика и косметология, Похудение и диеты
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы.
В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.
«Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как:
• снизить вес;
• избавиться от бессонницы;
• нормализовать женский цикл;
• стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами;
• почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.
Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.
Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора InstagramСкриншоты:
     

}{@R0N

Post 23-Jan-2019 13:35

[Quote]

Наталья Зубарева | Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все! - Автор: Наталья Зубарева
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-110842-7
Жанр: Акушерство и гинекология, Здоровье, Популярно о медицине, Эндокринология
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
"Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + "мужская партия". Танцуют все!" - вторая книга самого популярного доктора Инстаграм, блог которой читает более 2 миллионов подписчиков, а мега-бестселлер "Вальс Гормонов" продан рекордным тиражом. В новой книге собраны уникальные знания, которые совершат революцию в вашей голове! Нигде не публиковавшаяся информация об иммунитете, женском здоровье, ПМС, КОК, целлюлите, ранней седине, беременности, о грудном вскармливании и многое-многое другое! Секреты лечения (стойкой ремиссии) считавшихся прежде неизлечимыми болезней. И самое долгожданное – мужская партия, которой так не хватало в первой книге и о которой просили сотни тысяч читательниц! Все самое важное о мужских гормонах и стрессе, облысении, пивном животике, питании, мужском климаксе.Скриншоты:
     
 

The time now is: Today 10:48

All times are GMT + 3 Hours